「焦る気持ち」の言い換え集｜強さや原因で選ぶ仕事・日常の例文

締切や返事が気になり、「焦る気持ち」を別の言葉でどう表せばいいのか迷うことはありませんか。

焦りの原因が時間不足なのか、不安なのか、予定どおりに進まない苛立ちなのかで、自然な言い換えは変わります。

この記事では、感情の強さや場面に合う表現を選び、仕事でも日常でも伝わりやすくするコツと例文を紹介します。

まずは「焦る」と焦燥感が表す状態から確認していきましょう。

「焦る気持ち」が表す意味と焦燥感の基礎知識

締切が近いのに作業が進まないときや、返事を待つ間に落ち着かなくなるとき、「焦る気持ち」は便利な言葉です。

ただ、焦りには時間の不足によるせわしなさもあれば、思うように状況を変えられない苛立ちもあります。

言い換えを選ぶ前に「焦る」と「焦燥感」が何を指すのかを知っておくと、感情の強さを取り違えにくくなります。

「焦る」は心の余裕を失った心理状態を表す

「焦る」とは、急がなければならない事情や不安な状況に押され、心の余裕を失って落ち着いて判断しにくくなる状態を表す言葉です。

予定より時間がかかる、期待した結果が出ない、周囲だけ先へ進んでいるように見える――そんな場面で生まれやすい感情でしょう。

大切なのは、「焦る」が必ずしも慌てて動き回る様子だけを意味しない点です。

外からは平静に見えても、内心では「早く何とかしなければ」と気持ちが急いているなら、焦りを感じていると表現できます。

一方で、焦りは一時的な反応として使われることも多く、必ずしも強い苦痛や苛立ちまで含むとは限りません。

たとえば時計を見て急ぐ程度の軽い焦りと、出口が見えず気持ちが荒れていく状態では、後者のほうが重い語が合います。

言葉を選ぶときは、行動が急いでいるのか、心の中が乱れているのかを分けて考えると整理しやすくなります。

焦燥感の読み方は「しょうそうかん」

「焦燥感」はしょうそうかんと読みます。

「焦燥」は「しょうそう」で、そのような落ち着かない気持ちを感じている状態を表すために「感」を付けた語が「焦燥感」です。

日常会話では「焦り」のほうが自然な場面も多い一方、焦燥感は文章や説明で使うと、気持ちが長く続いている印象を出しやすくなります。

漢字を見れば意味を想像できても、読み方に迷う人は少なくありません。

「しょうそうかん」とひらがなで覚えるより、「焦燥」が先にあり、その感覚が焦燥感だとつなげて覚えると忘れにくいはずです。

なお、「焦躁感」と書かれることもありますが、一般的な表記としては「焦燥感」がよく用いられます。

提出物や公的な文章などで表記に迷う場合は、使用する媒体の表記基準を確認すると安心です。

「焦」と「燥」が示す焦りや苛立ち

「焦燥感」は、ただ急ぐだけでは済まない、胸の内が乾いて荒れるような感覚を含む言葉です。

「焦」には、火で焼けることから転じた、気持ちが急く意味があります。

「燥」には、乾いて潤いがないことや、気分が落ち着かず騒がしいことを表す意味があります。

この二つが組み合わさることで、早く結果がほしいのに思うようにならず、苛立ちまで混じる心理が「焦燥」として表されます。

たとえば、期限が迫っているので急いでいるだけなら「焦り」で足りることがあります。

しかし、努力しても状況が変わらず、気持ちがそわそわして不機嫌になったり、何をしても手につかなかったりするなら、焦燥感のほうが近い表現です。

焦燥感には、不安と苛立ちが混ざり、心の落ち着きを保ちにくい響きがあります。

この重さを知っておくと、単に急いでいる人へ安易に使ってしまう違和感を避けられます。

焦燥と焦燥感の意味の違い

「焦燥」と「焦燥感」は似ていますが、文の中で注目する場所が少し違います。

焦燥は、焦っていらだつ心理状態そのものを指す名詞です。

焦燥感は、その状態を本人が感じている感覚や、周囲から読み取れる気分に焦点を当てる語になります。

「焦燥を覚える」は、強い焦りや苛立ちが生じたことを端的に述べる言い方です。

「焦燥感に駆られる」は、その感覚に押されて気持ちが急く様子を表します。

とはいえ、日常的な文章では両者が近い意味で使われることもあります。

細かな使い分けに悩みすぎるより、状態を客観的に述べたいなら「焦燥」、本人の心の動きを伝えたいなら「焦燥感」と考えると選びやすいでしょう。

焦る気持ちの言い換えをニュアンス別に一覧で紹介

焦る気持ちを言い換えるときは、「急いでいる」のか、「不安で待てない」のか、それとも「予想外の事態に動揺している」のかで選ぶ言葉が変わります。

似た表現を並べても、相手に伝わる緊迫感は同じではありません。

まずは心の状態を四つに分けておくと、言いたい感情に近い語を迷わず探せます。

柔らかく上品に伝える「気が急く」「気をもむ」

急ぐ必要を感じているものの、取り乱してはいない場面には「気が急く」が合います。

「早くしなければ」という内側のせわしなさを表す言葉で、落ち着いた文章にもなじむ表現です。

たとえば「返事を待つ間、気が急いて何度も時計を見た」とすると、行動を急ぎたい感覚が自然に伝わります。

「気をもむ」は、心配のために気持ちが休まらない状態を指します。

自分ではすぐに解決できず、結果や相手の状況を案じているときに選ぶとぴったりでしょう。

「知らせが届くまで気をもんでいた」のように使うと、急いでいるというより、心配で胸が落ち着かない印象になります。

柔らかく書きたいのに「慌てる」では強すぎる、と感じたときの候補になります。

不安や待ち遠しさを含む「やきもきする」「落ち着かない」

待っている時間そのものが苦しく、思うように進まない感情には「やきもきする」が向いています。

心配、じれったさ、期待が少しずつ混ざった語なので、結果が見えない場面と相性がよい言葉です。

「行方を見守りながら、やきもきしていた」と書けば、気持ちの揺れが続いている様子まで表せます。

「落ち着かない」はもっと広く使える表現です。

理由がひとつに定まらなくても、そわそわして集中できない、いつもの調子でいられない状態を素直に伝えられます。

不安を断定したくないときにも便利ですが、文脈が少ないと原因がぼやけやすい点には注意したいところです。

待ち遠しさを出したいなら「やきもきする」、気分や行動のそわそわ感まで含めるなら「落ち着かない」と考えると選びやすくなります。

強い動揺を示す「慌てる」「狼狽する」「切羽詰まる」

急な出来事に反応して行動が乱れるなら「慌てる」です。

日常的で伝わりやすく、「声をかけられて慌てて振り向いた」のように、一瞬の反応にも使えます。

「狼狽する」は、予想外の事態で判断や対応がうまくできないほど動揺する意味です。

やや硬い語であり、単なる急ぎではなく、平静を保てないほどの混乱を表したいときに限ると大げさになりません。

「切羽詰まる」は、時間や選択肢が残っておらず、追い込まれた状況を示します。

そのため、心の中だけの焦りよりも、逃げ道の少ない事情がある場面に用いる語です。

三つの中で迷ったら、反射的な急ぎは「慌てる」、混乱は「狼狽する」、状況の厳しさは「切羽詰まる」と分けると整理できます。

期待や意欲を前向きに示す「気が逸る」「前のめりになる」

焦る気持ちが不安から生まれているとは限りません。

楽しみや意欲が強く、早く始めたいと感じるなら「気が逸る」がよく合います。

「知らせを聞いて気が逸った」とすれば、待ちきれない高揚感を含みつつ、少し気持ちが先走る様子も表せます。

「前のめりになる」は、関心が高く積極的になる状態をくだけた調子で伝える言い方です。

体が自然に前へ出るような勢いを連想させるため、期待している対象がある文章で使うと意味が明確になります。

不安をにじませたくないときは「気が逸る」、熱心さや積極性を親しみやすく表したいときは「前のめりになる」を選ぶと、焦りの印象が前向きに変わります。

感情の原因と強さに合う表現の使い分け

「焦る気持ち」を言い換えるときは、感情の強さよりも先に、何に追われているのかを見極めると選びやすくなります。

締切が近いのか、返事を待って落ち着かないのか、それとも予定どおりに進まず腹立たしいのかで、自然な言葉は変わるものです。

似た表現でも、期限の厳しさを伝える語と心配でそわそわする語を入れ替えると、少しちぐはぐに聞こえることがあります。

期限が迫る焦りには「切迫する」「猶予がない」

残された時間が少なく、急いで判断や対応をしなければならない場面では、「切迫する」や「猶予がない」が合います。

この二つは気持ちそのものより、時間的な余裕のなさを中心に伝える表現です。

「切迫する」は、状況が差し迫って緊張が高まっている様子に向きます。

たとえば、提出期限や対応期限が目前で、判断を先延ばしにできない状態なら、「期限が切迫している」と表せます。

一方の「猶予がない」は、今すぐ動く必要があり、待つ選択肢がほぼないことを端的に表す言葉です。

心の内を語るというより、周囲にも共有できる客観的な事情を述べたいときに便利でしょう。

「焦っている」では本人の心理に焦点が当たりますが、期限の話を明確にしたいなら、「切迫している」と置き換えるほうが伝達のずれを防げます。

結果を待つ不安には「気をもむ」「やきもきする」

自分ではもう手を出せず、連絡や結果を待つしかないときの焦りは、「気をもむ」や「やきもきする」で表すと自然です。

どちらにも不安はありますが、「気をもむ」は心配が続いて心が休まらない感じを含みます。

結果が出るまで何度も考えてしまう、悪い展開を想像して胸が落ち着かない。そんな状態に合う言葉です。

「やきもきする」は、待ち遠しさやもどかしさが混じった、やや軽い落ち着かなさを表します。

相手からの返答が遅い、発表を待っているなど、気になってそわそわする場面で使いやすい表現でしょう。

深刻な心配を伝えたいのに「やきもきする」を選ぶと、少しくだけて聞こえる場合があります。

逆に、日常的な待ち時間に「気をもむ」を使うと、心配の度合いが強く感じられることもあります。

待つ間に不安が膨らむなら「気をもむ」、待ち遠しくて落ち着かないなら「やきもきする」と考えると迷いません。

思い通りにならない苛立ちには「焦燥感」「苛立ちが募る」

進めたいのに進まない、努力しても状況が変わらない。その行き場のない焦りには、「焦燥感」や「苛立ちが募る」がなじみます。

「焦燥感」は、早く何とかしたいのに手がかりがなく、心がせかされるような苦しさを指します。

単に急ぐ気持ちではなく、不安や緊張、いらだちが重なっているときに使われます。

感情の輪郭を少し硬めに、まとまった言葉で示したい場合に向く表現です。

「苛立ちが募る」は、うまくいかない原因や相手への不満が時間とともに大きくなる様子を表します。

焦りの対象が時間ではなく、停滞や障害にあるなら、こちらのほうが実感に近づきます。

「焦燥感」は自分の内側の落ち着かなさ、「苛立ちが募る」は不満が強まる過程として分けるとよいでしょう。

怒りがはっきりある場面で「焦る」とだけ言うと、何がつらいのかがぼやけがちです。

感情の混ざり方まで言葉にできると、読み手も状況を受け取りやすくなります。

「焦る」と「急ぐ」は心理と行動のどちらを示すかで分ける

「焦る」と「急ぐ」は近い言葉ですが、前者は心の状態、後者は行動の速さを示す点が違います。

気持ちは落ち着いていても、時間に間に合わせるために急ぐことはあります。

反対に、焦っていても手順を確認しながら進めれば、行動まで慌ただしいとは限りません。

• 不安、動揺、落ち着かなさを伝えるなら「焦る」
• 速く移動する、処理を早める意味なら「急ぐ」
• 感情と行動の両方があるなら、それぞれを分けて書く

たとえば「予定が迫って焦ったため、手続きを急いだ」とすれば、心理と行動の関係が明確になります。

「急いでいる」と書くだけでは、冷静に効率よく進めているのか、余裕を失っているのかまでは伝わりません。

焦りの言い換えを選ぶ前に、表したいのが胸の内なのか、目に見える動きなのかを一度分けてみてください。

ビジネスで焦りをスマートに伝える言い換えと例文

仕事で焦っているときほど、「急いでください」「間に合いません」と感情のまま伝えたくなるものです。

ただ、職場では自分の状態・相手への依頼・案件の進行状況を分けて表すと、状況が伝わりやすくなります。

言葉を少し整えるだけで、切羽詰まっている場面でも冷静に対応している印象を保てますよ。

自分の焦りは「落ち着きを欠く」「拙速に陥る」で客観視する

自分の焦りを上司や同僚へ伝えるなら、「焦っています」と言い切るより、行動への影響として表現するほうが実務的です。

「落ち着きを欠く」は、慌てて判断したり言葉がきつくなったりしそうな状態を、やわらかく認める言い方になります。

たとえば、「期限が近づいているため、少し落ち着きを欠いているかもしれません。確認のうえでご連絡します」と書けば、感情を吐き出す文面にはなりません。

相手に事情を共有しつつ、確認してから動く姿勢も示せるのがポイントです。

一方の「拙速に陥る」は、急ぐあまり検討や確認が足りないまま進めてしまうことを指します。

「納期を意識するあまり、拙速に陥らないよう論点を整理します」のように、判断の速さより正確さを優先したい会議で向いています。

ただし、自分の失敗をすでに認めるようにも聞こえるため、取引先へ軽く使う言葉ではありません。

社内では反省と改善の文脈、社外では確認方針の共有として使い分けると、言葉が重くなりすぎません。

相手を急かさず「懸念しております」と伝える

返答や作業を急いでほしいとき、相手を直接急かすより「懸念しております」と伝えると、依頼の理由が先に届きます。

この表現は、遅れそのものを責めるのではなく、遅れた場合に起こり得る問題へ視線を向ける言葉です。

たとえば、「確認にお時間を要する場合、後続工程への影響を懸念しております。ご確認の目安をご共有いただけますでしょうか」とすれば、必要な返答も明確になります。

「至急お願いします」だけでは優先度の根拠が見えず、受け取った側も予定を調整しにくいものです。

懸念点と確認したい内容を一文ずつ分けると、メールの圧も抑えられます。

進捗確認では、「現時点で懸念している点は、承認時期が未定であることです」のように、感情語ではなく事実を続ける書き方が安心です。

なお、問題がまだ起きていない段階で「大変懸念しております」と強く書くと、必要以上に深刻な印象を与える場合があります。

普段の連絡では「懸念しております」までにとどめ、何を確認すれば解消するのかを添えるのが無難でしょう。

組織や進行状況には「切迫している」「猶予がない」を使う

案件全体の緊張感を説明したい場面では、個人の感情ではなく、期限や工程の状態を主語にすると伝達がすっきりします。

「スケジュールが切迫している」は、締切が近く、調整の余地が小さい状況を表す言い方です。

会議では、「公開予定日が近く、確認工程の日程が切迫しています。担当範囲を本日中に確定させたいです」と言えば、急ぐ理由と提案がまとまります。

「猶予がない」はより強く、延期や再検討に使える時間がほぼ残されていないときに使います。

「修正に充てられる猶予がないため、優先順位を決めて対応します」のように、時間がない事実の後に対応策を続けると建設的です。

「猶予がない」を相手への催促だけに使うと、責任を押しつける響きになりやすいため注意してください。

自社側の準備不足が原因のときは、「こちらの確認期間が限られており」と主語を明示したほうが、相手との関係を損ねにくいでしょう。

「焦燥感に駆られる」を使う場面と避けたい場面

「焦燥感に駆られる」は、期限や成果への不安で心が急き立てられる様子を強く表す言葉です。

部署内の振り返りや、自分の状態を丁寧に言語化する面談なら、「結果を急ぐあまり、焦燥感に駆られて視野が狭くなっていました」と使えます。

気持ちと行動のつながりを振り返る場面では、単に「焦った」と言うより状況を理解している印象になります。

反対に、取引先へのメールや短い進捗報告には、やや感情が濃すぎる表現です。

「焦燥感に駆られていますので、ご対応ください」と書くと、相手は依頼内容より差し迫った感情を受け取ってしまいます。

社外連絡では「スケジュールへの影響を懸念しております」、社内の作業相談では「判断を急ぎそうなので確認したいです」と置き換えるほうが、次の行動につながります。

日常会話や創作で焦る様子を自然に表す例

友人との待ち合わせに遅れそうなときや、連絡の返事を待つ時間には、「焦る」と一語で片づけるより場面に合う言葉があります。

会話なら口から出やすい表現を選び、物語や日記では身体の反応まで添えると、その人らしい焦り方になります。

同じ焦りでも、笑って済む程度なのか、言葉を失うほどなのかで表現の温度を変えてみてください。

会話では「慌てる」「急ぐ」「ハラハラする」を気軽に使う

日常会話で予定の時間が迫っているなら、「焦ってる」よりも「慌ててる」のほうが、相手に状況がすぐ伝わります。

「電車を乗り過ごして慌てちゃった」のように使うと、失敗への困り感はありつつも、重すぎない印象です。

時間や作業を優先したい場面では、「急がなきゃ」「ちょっと急いでる」が自然でしょう。

たとえば、友人からの電話に「ごめん、今出るところだから急いでる」と返せば、感情を詳しく説明しなくても余裕のなさが伝わります。

結果が気になって落ち着かないときは、「ハラハラする」が便利です。

「合格発表までハラハラして眠れなかった」「このまま間に合うかハラハラするね」のように、不安を含んだ待ち時間に合います。

相手を急かす意味に受け取られそうなときは、「急いで」だけで終えず、「無理のない範囲で」と一言添えると角が立ちにくくなります。

気持ちは「居ても立ってもいられない」などの言葉で描く

待つしかないのに何度も時計やスマートフォンを見てしまうなら、「居ても立ってもいられない」がぴったりです。

座っていても落ち着かず、何か行動せずにはいられない状態まで含むため、「焦っている」より情景が見えます。

「子どもの帰りが遅く、居ても立ってもいられず外へ出た」と書けば、心配と焦りが行動につながる流れを作れます。

そわそわとした軽い焦りには、「落ち着かない」「気が気でない」も使えます。

「提出後なのに結果が気になって気が気でなかった」は、本人にはどうにもできない時間の不安を表す文です。

気持ちを説明する文章では、感情語を重ねるより、焦りが何をさせたのかを一つ置くほうが読み手の記憶に残ります。

「居ても立ってもいられず、玄関まで何度も行った」のように続けると、抽象的な感情が急に人の動きになります。

動悸や視線、手の動きで焦りを印象づける

小説やエッセイで焦りを描くときは、「彼は焦った」と書く前に、身体が先に反応する様子を見せる方法があります。

胸の鼓動、乾く喉、定まらない視線、震える指先は、切迫した気持ちを読者に想像させやすい要素です。

たとえば「画面を更新する指が止まらない」とすれば、返事を待つ人物の落ち着かなさを短く描けます。

「時計を見るたび、針だけが早く進んでいる気がした」なら、時間に追われる感覚を本人の視点で表現できます。

手の動きは使いやすい反面、何度も「手が震えた」と続けると単調になりがちです。

視線をドアへ向ける、バッグの中を探り直す、言いかけた言葉を飲み込むなど、場面に必要な動作を一つ選ぶと文章が締まります。

焦りの描写は量を増やすより、普段ならしない小さな動きを置くほうが効きます。

大げさな「狼狽する」「慌てふためく」は強い場面に限る

「狼狽する」や「慌てふためく」は、少しの遅刻や軽い待ち時間に使うと、場面の緊張に対して言葉が大きくなります。

これらは予想外の出来事で判断力を失い、何をすればよいか分からなくなるほどの混乱に向く表現です。

「突然の停電に会場は狼狽した」には、事態を把握できず人々が動揺する雰囲気があります。

「鍵がないと気づき、彼女は慌てふためいて部屋中を探し回った」と書けば、取り乱した動きまで伝わるでしょう。

ただし、強い語を最初から置くと、その後の展開を盛り上げにくくなります。

迷ったら、まずは「慌てる」や身体描写で始め、声が上ずる、手順を間違える、周囲の呼びかけが耳に入らないといった変化で緊迫感を高める書き方が自然です。

日常の小さな焦りに「狼狽する」を使わないと決めるだけでも、言葉選びの違和感はかなり減ります。

焦る気持ちを英語で表すときの基本表現

「焦る気持ち」を英語にするとき、最初に迷うのは 急いでいるだけなのか、心まで乱れているのか という点です。

日本語の「焦る」は広く使えますが、英語では状態に合う語を選ばないと、ただ時間がないだけの人にも、強い不安に陥っている人にも聞こえます。

急ぎ・動揺・不安・苛立ちを分けて考えると、短い英語でも気持ちがぐっと自然に伝わります。

急いでいる状態を表す「in a hurry」

in a hurry は、「急いでいる」「時間がなくて急ぐ必要がある」という意味で使う基本表現です。

感情の混乱までは含まないため、予定に遅れそうな場面や、すぐ出発しなければならない状況によく合います。

たとえば I’m in a hurry. は「急いでいるんだ」、She left in a hurry. は「彼女は急いで出ていった」となります。

ここで伝わるのは行動の速さであり、「落ち着かない」「どうしよう」といった心理的な焦りではありません。

そのため、「急いでいるので後で話したい」と穏やかに伝えたいなら、I’m in a hurry, so can we talk later? のように続けると自然です。

慌ただしく見えても心は冷静、という場面にはこの表現が向いています。

動揺や不安を伝える「panicked」「anxious」

何をすればよいかわからなくなり、判断まで急いでしまうような焦りには panicked を使います。

I panicked. は「パニックになった」、He looked panicked. は「彼はひどく動揺しているように見えた」という意味です。

大事な連絡が見つからない、必要なものをなくした、といった切迫した瞬間の強い反応に合います。

ただし panicked はかなり強い語なので、少し気が急く程度に使うと大げさに聞こえることがあります。

先のことが心配でそわそわし、落ち着かない場合は anxious のほうが近い表現です。

I’m anxious about the result. なら、「結果が気になって不安だ」という気持ちを穏やかに表せます。

その場で取り乱す panicked と、心配が続く anxious は似ていても時間の向きが違います。

苛立ちを伴う焦燥感を表す「frustration」

思うように進まないことへの焦りには、名詞の frustration が役立ちます。

これは「不満」「もどかしさ」「欲求不満」に近く、時間に追われる感覚よりも、障害があって進めない苛立ちを含む語です。

I felt frustration. でも意味は通じますが、日常的には I felt frustrated. や It was frustrating. のほうが口になじみます。

前者は「私はもどかしく感じた」、後者は「それはもどかしい出来事だった」という違いです。

単に急いでいる状況へ frustration を使うと、「誰かや何かに邪魔されて腹立たしい」という響きが強くなります。

不安を伝えたいのに frustration を選ぶと、相手への不満と受け取られることがあります。

焦りの原因が「間に合わないこと」なのか、「進まないこと」なのかを切り分けると選びやすいでしょう。

状況に追われる感覚を文章で補う

英語では「焦っている」と一語で決めず、何に追われているのかを文に足すと気持ちが正確になります。

時間が足りないなら I’m pressed for time.、締め切りが迫っているなら I’m racing against the clock. が使えます。

どちらも急ぎを示しますが、前者は時間的余裕のなさ、後者は時計に追われるような切迫感を強く伝える表現です。

不安で頭がいっぱいなら、I’m worried and can’t think clearly. のように、考えがまとまらない状態まで言葉にする方法もあります。

焦りの英訳で無理に一語を探すより、「何が起きていて、どんな反応が出ているか」を短く補うほうが誤解は減ります。

急ぎなら in a hurry、不安なら anxious、混乱なら panicked、もどかしさなら frustrated。この対応を覚えておくと、とっさの言い換えにも困りません。

焦る気持ちの言い換えは感情の原因と強さに合わせよう

「焦る気持ち」の言い換えは、急ぎ・不安・動揺・苛立ちのどれに近いかで選ぶと、伝えたい状態が自然に伝わります。

期限に追われるなら急ぎを示す語を、返事を待って落ち着かないなら不安を表す語を選ぶのがポイントです。

焦燥感のように強い感情を表す言葉は、状況に合うかを確かめて使いたいところ。

仕事では感情をそのまま出すより、進み具合や依頼内容に言い換えると、落ち着いた印象になります。

日常会話や創作では、そのときの表情や身体の反応も添えると、焦りの度合いが伝わりやすくなりますよ。

まずは自分が何に焦っているのかを短く整理してみてください。

締切、待ち時間、予想外の出来事など原因を見分ければ、使う言葉は自然と絞れます。

相手に急かす印象を与えたくない場面では、感情と依頼を分けて伝えることが大切です。

メールや会話の前に一度読み返し、「急いでいる事実」と「自分の不安」が混ざっていないか確認してみましょう。

その場の強さに合う一語を選び、必要に応じて例文を自分の状況へ置き換えて使ってみてください。